20 mai 2013

Suvine värske ja tervislik hommikusöök


KOOSTISOSAD:
kaerahelbed
mesi
või
kaneel
metsapähklid
maitsestamata jogurt
banaan
kiivi 
maasikad

Kõigepealt ma röstisin 500g kaerahelbeid hakitud pähklite mee ja sulatatud või segu ja kaneeliga ahjus ära. Tegin seega kohe suurema portsu müslit, et hommikuti hea võtta oleks. 

Aga konkreetselt see magustoit:

Kõigepealt läks kausi põhja natuke maitsestamata jogurtit. Selle peale mõned supilusikatäied ( nii palju, kui keegi soovib) sedasama eelnevalt valmistatud müslit. Peale hakkisin natuke banaani, kiivit ja maasikaid. Kõige peale lisasin veel kaunistuseks veidi müslit ja pähkleid ja ongi maitsev hommikune suutäis valmis!



Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar